Esto es lo que hace en tu cuerpo caminar 15 minutos al día, te sorprenderá lo radical que es el cambio
La mayoría de las personas se dan cuenta de que el ejercicio regular tiene innumerables beneficios para nuestra salud física, mental y espiritual, pero de alguna manera no pueden obligarse a realizar alguna actividad física varias veces a la semana. El ejercicio regular puede prolongar nuestra vida hasta entre 3 y 7 años. Tiene efecto […]