¿Qué es la presión arterial alta? ¡Aquí está la respuesta!

Por supuesto, la mayoría de las veces puede encontrar un tensiómetro en el consultorio de un médico, por ejemplo, en un médico de familia, pero es posible que tenga que medir su presión arterial usted mismo. Si, por ejemplo, sospecha que alguien tiene presión arterial alta, puede recomendar que se mida la presión arterial varias veces al día, ya que esto puede brindar una imagen más completa que una sola medición en el consultorio del médico. Un fenómeno bien conocido, por ejemplo El llamado síndrome de la bata blancay su esencia es que nuestra presión arterial puede aumentar debido al nerviosismo y la ansiedad durante los exámenes cerca de los médicos y, por lo tanto, la medición no siempre da resultados reales.

¿Cómo te preparas para medir tu presión arterial?

Antes de medir la presión arterial, verificamos si el tamaño del cinturón es apropiado y si se ajusta alrededor de la parte superior del brazo. Antes de comprar el dispositivo, vale la pena medir la circunferencia de la parte superior de su brazo y elegir en consecuencia, o si tiene la oportunidad, pruebe con un monitor de presión arterial en la tienda. Si es posible, pídale al vendedor que le explique cómo funciona el monitor de presión arterial. También puede preguntarle a su médico de familia sobre el procedimiento correcto para medir la presión arterial y cómo usar el dispositivo.

¿Sabía que un latido cardíaco acelerado y un pulso acelerado también pueden indicar presión arterial alta? ¡Sigue leyendo!

Media hora antes de tomarse la presión arterial, no tome refrescos con cafeína, bebidas energéticas o café, y no haga ejercicio extenuante, ya que todos estos aumentan la presión arterial. Intente medir siempre a la misma hora, por ejemplo, por la mañana, después de despertarse, y por la noche, antes de acostarse. Esto también es importante porque nuestra presión arterial cambia constantemente, y si la medimos de un lado a otro, los datos pueden mostrar resultados engañosos.

La postura correcta también es muy importante para medir la presión arterial: la espalda debe estar recta y los brazos deben descansar sobre la mesa con la parte superior de los brazos a la altura del corazón. ¡No cruces las piernas! La presión arterial se mide en el brazo izquierdo.

¿Con qué frecuencia nos medimos la presión arterial?

siempre al menos Tome dos o tres medidas Uno a uno, con un minuto de diferencia, anota los resultados obtenidos. También escriba cuándo medimos su presión arterial y frecuencia cardíaca. Debe llevar su «diario de presión arterial» a su médico, ya que el análisis de los datos puede proporcionar mucha información. Esto puede ser particularmente importante si, por ejemplo, los datos medidos mostraron un aumento lento pero persistente de la presión arterial, o si medimos la presión arterial extremadamente alta en tres días diferentes.

¿Cuál es la presión arterial ideal?

Por supuesto, no está de más conocer tu presión arterial ideal, es decir, lo que todavía se considera saludable o aceptable. Sin embargo, también depende de la edad y el sexo. La presión arterial de las mujeres tiende a ser ligeramente más baja que la de los hombres, y los adultos mayores tienen una presión arterial más alta que sus contrapartes más jóvenes.

Dependiendo de los valores de presión arterial, se distinguen las siguientes categorías:

• presión arterial normal120/80 mmHg o menos
• Hipertensión, presión arterial sistólica 120-129 mm Hg y presión arterial diastólica inferior a 80 mm Hg. La presión arterial alta a menudo empeora con el tiempo si no se toman las medidas adecuadas para controlar la presión arterial.
• Hipertensión esencial Presión arterial sistólica de 130-139 mm Hg y/o diastólica de 80-89 mm Hg
• hipertensión secundariaPresión arterial sistólica superior a 140 mmHg y presión arterial diastólica superior a 90 mmHg. Esto definitivamente necesita tratamiento.

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