salud
Una persona muere cada diez segundos como resultado de fumar. Muchos creen que la nicotina solo causa problemas respiratorios, aunque también contribuye al desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Indiscutible: es difícil deshacerse de la adicción a la nicotina, específicamente la enfermedad llamada F17. Puede evitarse. cómo el dr. El cardiólogo Ivan Majerjak ofrece la respuesta.
Demasiado humo de tabaco tiene un efecto significativo sobre el sistema cardiovascular. La nicotina aumenta la presión arterial, acelera el corazón y afecta la cantidad de sangre que fluye a través del corazón. Estos factores pueden causar enfermedades graves como apoplejía, aterosclerosis, infartos, estenosis de las extremidades inferiores y superiores y coágulos de sangre. Muchos son tan adictos que, aunque saben que corren un riesgo mayor que otros, no pueden dejar de fumar. Tampoco se dan cuenta de que sus malos hábitos ponen en riesgo a quienes los rodean. Solo uno de muchos: los fumadores pasivos también están expuestos a al menos 40 carcinógenos conocidos.
Los no fumadores también están en riesgo
Los no fumadores con presión arterial alta o niveles de colesterol también pueden desarrollar enfermedades cardíacas. Entre los fumadores pasivos, diez veces más mueren por fumar
Enfermedades vasculares como el cáncer. Los estudios muestran que la muerte por enfermedad cardíaca es 30 veces más común en los fumadores pasivos. Los niños corren el mismo riesgo. Están principalmente en riesgo de infecciones respiratorias, alergias o asma. La «epidemia mundial de nicotina» mata a más de 7 millones de personas cada año, incluidos 900.000 no fumadores que son víctimas del humo de segunda mano.
Los niveles de colesterol son clave
Debido al colesterol alto, que es una causa de enfermedad cardiovascular, el número de personas que mueren cada año en Eslovaquia es más del doble del número de personas que mueren de cáncer. Esta sustancia se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos y provoca el endurecimiento de las arterias, obstruyendo el flujo sanguíneo y puede provocar fácilmente un ataque cardíaco. Los fumadores activos y pasivos con niveles altos de colesterol tienen mayor riesgo. Por lo tanto, es importante controlar los niveles de colesterol con regularidad y, por supuesto, sería mejor dejar de fumar de forma permanente. Un año después de la decisión final, el riesgo de morir a causa de una enfermedad cardíaca se redujo casi a la mitad.
3 pasos importantes
Dado que los fumadores tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, deben conocer no solo sus niveles de colesterol, sino también cómo reducirlos. El especialista recomienda lo siguiente:
Diferenciar entre grasas buenas y malas. «La gente realmente no sabe qué es mucha grasa. Se sorprendieron al escuchar que los frutos secos son uno de los alimentos más saludables. Necesitan explicar qué se entiende por grasas ocultas, que se encuentran en diferentes tipos de galletas y quesos». Por ejemplo, deben saber que principalmente las grasas vegetales son saludables ”. Aceites prensados en frío como el aceite de oliva o el aceite de linaza.
Transferir. “Los pacientes ahora saben que existe el colesterol bueno y el malo, pero se sorprenden al saber que el colesterol malo se puede reducir principalmente con alimentos y pastillas, y que el colesterol bueno se puede aumentar con ejercicio regular. No tiene por qué ser difícil pensar sobre el levantamiento de pesas porque las caminatas largas también es muy beneficioso para la salud.
Reemplaza sustancias perdidas como el ácido fólico, que promueve el metabolismo adecuado de la homocisteína. El tabaquismo sigue siendo la principal causa de muerte en todo el mundo. Actualmente hay 1.300 millones de adictos a la nicotina en todo el mundo. 8 millones de ellos mueren prematuramente cada año y 1,2 millones de ellos mueren a causa del humo de segunda mano. A la luz de la pandemia de coronavirus, es importante que fumar no dañe la salud de los pulmones y el corazón. Incluso si alguien contrae el virus si no fuma, puede responder bien a la infección y reducir el riesgo de desarrollar síntomas graves en pequeñas cantidades.
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