En 2024, este domingo comienza el noveno mes del calendario lunar islámico (Ramadán), que también marca el inicio del período de ayuno musulmán. El Ramadán afecta a más de 1.800 millones de musulmanes en todo el mundo y se considera un mes de ayuno y espiritualidad. Según el Islam, este es el mes en el que el Corán fue revelado al profeta Mahoma.
El ayuno durante el mes de Ramadán es uno de los cinco pilares del Islam, junto con la confesión, las cinco oraciones, la ofrenda y el Hajj. Una característica importante de este mes festivo es que cada año cae en una fecha diferente, porque los musulmanes no siguen el calendario gregoriano que utilizamos, sino el calendario lunar, donde el año consta de 12 meses y 354 o 355 días. . El período de ayuno comienza al comienzo del noveno mes del calendario islámico y continúa durante 29 o 30 días, dependiendo del avistamiento de la luna creciente. En esta época de los musulmanes
Deben abstenerse de comer, beber, fumar y tener relaciones sexuales desde el amanecer hasta el atardecer, así como evitar la ira, la envidia, la violencia, los chismes y los pensamientos impuros.
Aquí hay 5 datos interesantes sobre el Ramadán:
1. Comer durante el mes de Ramadán
Durante el mes de ayuno se realizan dos comidas principales al día. estos SuhoorNak (comer antes del amanecer) y desayunoSe llama (comida al atardecer). A menudo, se come un puñado de dátiles inmediatamente antes del final, seguido de un vaso de agua. Algunas personas también comen fruta o yogur, lo que ayuda a estimular el metabolismo del cuerpo después del ayuno diario. el SuhoorDebe ser una comida abundante que aporte energía durante todo el día. Finaliza cuando sale el sol y comienza la oración del amanecer. Alba ) invitación.
Si te sorprende la música del muecín mientras comes, debes dejar de comer inmediatamente. Algunas personas optan por dormir en lugar de preparar y comer alimentos. Suhoor bajo. En algunos países, como Egipto e Irak, los tamborileros caminan por las calles y despiertan a los fieles antes de que el muecín llame a la oración para que puedan comer antes del ayuno del día.
2. Ramadán es el mes del aumento de peso
El ayuno y la disminución de los niveles de actividad durante el día a menudo dan paso a comer en exceso durante la noche, lo que puede ralentizar los ciclos metabólicos. Como resultado, el cuerpo almacena grasa en lugar de quemarla. Otro problema también puede ser desayuno Las comidas que se consumen durante este período son muy pesadas y tradicionalmente ricas en carbohidratos. Por lo tanto, para mantener un peso saludable durante el mes, se anima a los musulmanes a beber mucha agua, comer frutas, verduras y proteínas, y tratar de comer antes de las oraciones del amanecer.
3. El ayuno durante el Ramadán es obligatorio, pero existen “lagunas”.
Hay ocasiones en las que el ayuno puede “romperse”. Según el Corán, quienes están enfermos, enfermos y/o tomando medicamentos, los ancianos, los involucrados en la guerra, los viajeros, las mujeres embarazadas o lactantes y los niños menores de la pubertad pueden abstenerse del ayuno, especialmente si tiene un efecto negativo. afecta su salud. También puede romper el ayuno si una mujer está menstruando. En todos estos casos, la persona que rompió su ayuno puede recuperar los días que perdió.
4. El Ramadán es conocido como el mes de la generosidad.
Según la tradición islámica, el mes de Ramadán no se trata sólo de ayuno, sino que también es un mes de generosidad y benevolencia, donde la importancia del altruismo y la ayuda pasa a primer plano en todo el mundo islámico. Durante este período, los musulmanes ayudan más a los necesitados y donan alimentos y dinero a los necesitados. Durante este período, aparece la solidaridad colectiva, que mejora la solidaridad y la interconexión entre la comunidad musulmana.
5. La festividad que sigue al Ramadán impulsa enormemente la economía de los países islámicos
Una fiesta importante para el mes de Ramadán. Eid al-Fitr (Eid al-Fitr, en la cultura turca: Ramazan Bayrami), también significa el fin del Ramadán. Su tiempo es después del mes de ayuno. agrio Los primeros tres días del mes. Se caracteriza por comidas comunitarias y sermones festivos. Su importancia en los países islámicos se puede comparar con las fiestas más importantes en los países cristianos. el Eid al-Fitr También supone un impulso para las actividades comerciales, ya que la gente tiende a comprar mayores cantidades de alimentos y regalos en esta época. El año pasado, por ejemplo, en Indonesia, el país más poblado del mundo islámico Eid al-Fitr Durante este período, el flujo de caja ascendió a 92,3 billones de IDR (6.100 millones de dólares EE.UU.).
Hay muchas costumbres asociadas al Ramadán, que pueden diferir de un país a otro. Lo que es común en todas partes es que los objetivos principales del mes sagrado incluyen la purificación del cuerpo y el alma, el aumento de la paciencia, la abstinencia y la inmersión en la religión.
El autor es investigador principal del Centro Euroasiático de la Universidad Janus Neumann.
(Foto de portada: familias palestinas se reúnen para cenar iftar en mesas instaladas en las calles con comida traída de sus hogares en la calle Al-Zeini, Khan Yunis, Gaza, el 4 de abril de 2023. Foto: Ali Jadallah/Anadolu/Getty Images Hungría)
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