De todos es sabido que la hidratación es muy importante para mantenernos sanos, sobre todo ahora con el calor de los últimos días. En estos casos siempre escuchamos que se recomienda beber dos litros de agua al día.
Ali Cullen Nuestra nutricionista compartió por qué la hidratación es tan importante, incluso si no tiene ganas de ir al baño con frecuencia.
Si sientes que vas a orinar mucho, pero no orinas con frecuencia, podría ser una señal de que necesitas beber más, no menos, porque la orina está muy concentrada, lo que irrita la vejiga.
El médico explicó.
Y el especialista reveló: Es importante tener en cuenta el color de tu orina, ya que puede indicar qué tan hidratado está tu cuerpo. Sin embargo, existen otros factores que pueden afectar el color de la orina, como alimentos como la remolacha, que pueden enrojecer la orina. Sin embargo, se deben investigar algunos cambios de color, ya que pueden indicar una enfermedad o infección subyacente..
La orina sana suele ser de color amarillo claro, casi transparente, pero el tinte amarillo aún es visible. Si tu orina es muy clara, es señal de que estás bebiendo mucha agua y manteniéndote hidratado. Sin embargo, si su orina es más oscura, podría ser una señal de que no ha bebido lo suficiente o podría indicar problemas con los conductos biliares, una enfermedad hepática o un efecto secundario de ciertos medicamentos. Explíquele al especialista con más detalle.
La orina turbia y maloliente suele ser un síntoma de una infección de la vejiga, como la cistitis. Por eso Ali Cullen aconseja que si goza de buena salud, puede ayudar a reponer líquidos bebiendo más agua y comiendo alimentos ricos en agua.
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