Pero, ¿qué impacto tangible tiene nuestra situación financiera en nuestra salud y cómo podemos orientar esta relación en una dirección positiva? En este artículo, exploramos los vínculos entre el dinero y la salud.
¿Qué podría haber detrás de esto, sino estrés y ansiedad?
Las dificultades financieras suelen provocar estrés y ansiedad graves. el Luchar contra los problemas financieros. A la larga, esto puede agotar a una persona y provocar problemas de salud física y mental. El estrés constante puede provocar un desequilibrio hormonal, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares, así como depresión y problemas de sueño.
Este tipo de fenómeno negativo se conoce actualmente en el lenguaje técnico como crisis monetaria. Desafortunadamente, hasta el día de hoy no tratamos este problema en profundidad, sin embargo, esta condición puede ir acompañada de síntomas que van desde muy leves hasta graves, casi potencialmente mortales, como una depresión profunda.
¿Cuándo sentimos presión financiera?
El estrés financiero puede ocurrir en muchas situaciones y circunstancias, y es importante recordar que puede ser único para cada persona. Pero en la mayoría de los casos, uno de los síntomas más característicos de la ansiedad financiera es la vergüenza ante el dinero.
Podemos sentir esto incluso durante las actividades diarias, específicamente cuando consumimos contenido en sitios de redes sociales. Cuando vemos imágenes bellamente dispuestas, nos comparamos con los demás, queramos o no, y así creamos ansiedad o vergüenza en nosotros mismos.
Pero este sentimiento negativo es un fenómeno común, incluso si no estamos satisfechos con nuestros ingresos actuales, tal vez estemos agobiados por problemas en el trabajo o grandes gastos inesperados. Sin embargo, la razón por la que todo el mundo se siente ansioso financieramente de vez en cuando es por un patrón negativo arraigado que llevamos con nosotros desde la infancia.
Si estamos mentalmente sanos, ¿nuestras finanzas también lo están?
La salud mental y la inteligencia financiera son claves para lograr el bienestar financiero. La capacidad de una persona para comprender y gestionar sus finanzas de forma eficaz puede mejorar su situación financiera y, por tanto, su salud. Es importante replantear este patrón negativo y darle al dinero un nuevo contexto.
Junto con sentir seguridad financiera viene un sentido de responsabilidad, la capacidad de tomar decisiones y una sana confianza en uno mismo, por lo que debemos trabajar nuestra confianza en nosotros mismos por encima de todo. Posteriormente, el concepto de dinero puede reformularse a través de diferentes ejercicios y tareas. Entonces entendemos que el dinero es una herramienta para la autorrealización.
¿Cómo cambiamos nuestro marco de pensamiento?
En la mayoría de las terapias existe un ejercicio que se utiliza para parafrasear ciertos fenómenos y eventos, porque el significado de cualquier evento para nosotros depende del marco de nuestra percepción.
Intentemos este ejercicio si nos sobreviene un evento financiero inesperado o negativo. Sinceramente, recopilamos nuestras respuestas a las siguientes preguntas en una hoja de papel.
- ¿Qué gano yo con esto?
- ¿Qué lección puedo aprender de esto?
- ¿Qué bien puedo esperar a continuación?
- ¿Cuáles son mis otras opciones?
- ¿Qué puedo agradecer en este momento?
Después de realizar algunos ejercicios, podemos experimentar que nuestros pensamientos también aparecerán en la realidad externa, porque en la mayoría de los casos lo que importa es el marco de percepción.
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