Después de un año muy estresante, comenzaron las vacaciones, el período de «relajación». Dado que los niños, a un ritmo inusual, también han estado mucho en casa durante el año, las madres y los miembros de la familia también tienen dos meses y medio en el verano.
a Centro de aprendizaje GEM Personal y líder profesional, d. A la doctora Krisztina Bohács le gustaría ayudar a todos los padres: Cómo incorporar los pilares de la salud mental en la educación de verano para mantener y mejorar la salud mental y la salud de sus hijos.
13 errores de crianza que los padres mentalmente fuertes evitan
La siguiente colección está inspirada en varios hallazgos de investigación, con la ayuda de la psicoterapeuta de renombre mundial Amy Morin 13 cosas que los padres mentalmente fuertes no hacen Fue su libro.
Criar niños mentalmente fuertes y preparados para desafíos reales requiere que los padres abandonen las prácticas de crianza poco saludables, pero populares, que privan a sus hijos de la fortaleza mental. Por supuesto, ayudar a desarrollar los «músculos» mentales de los niños no es una tarea fácil; también requiere padres mentalmente fuertes. Por supuesto, ver a los niños sufrir y alentarlos a enfrentar sus miedos y hacerlos responsables de sus errores nunca es fácil. Sin embargo, los niños necesitan estas experiencias para alcanzar su máximo potencial.
Los padres que «entrenan» el cerebro de sus hijos para que tengan una vida útil, feliz y exitosa evitan las siguientes 13 cosas.
1. No se permite la mentalidad de víctima
La separación del equipo de fútbol o la nueva separación no convierte al niño en una víctima todavía. El rechazo, el fracaso y la injusticia son parte de la vida. En lugar de permitir que sus hijos exageren su desgracia, los padres mentalmente fuertes los animan a desarrollar fuerzas a partir de sus luchas. Ayudan a identificar oportunidades para emprender acciones positivas a pesar de sus circunstancias.
2. No deciden por culpa
La culpa puede llevar a una larga lista de estrategias de crianza poco saludables. Por ejemplo, cuando le decimos que no a un niño y luego lo dejamos, o cuando somos demasiado permisivos en las vacaciones. Los padres mentalmente fuertes saben que la culpa, aunque incómoda, puede tolerarse. No están dispuestos a sucumbir al sentimiento desagradable que tiende a anular las decisiones sabias.
3. No hacen de su hijo el centro del universo
Es tentador que nuestras vidas giren en torno al niño. Pero los niños que piensan que están en el centro del universo se vuelven egocéntricos y egoístas, y se centran en aquello a lo que tienen derecho. Por otro lado, los padres mentalmente fuertes les enseñan a sus hijos a centrarse más en lo que pueden ofrecer al mundo, en lugar de en lo que el mundo les debe.
4. No permiten que el miedo imponga sus decisiones.
Mantener a su hijo en un recinto protector puede ahorrarle mucha ansiedad. Pero no es bueno que los niños se desarrollen si los protegemos demasiado. Los padres mentalmente fuertes se ven a sí mismos principalmente como «mentores», no como protectores. Permiten que sus hijos salgan al mundo real y experimenten la vida incluso cuando a veces puede dar miedo. La protección parental excesiva es demasiado restrictiva para los niños en desarrollo: es dañina intelectual, social y físicamente. Es decir, si no permitimos que nuestros hijos se responsabilicen por su edad y los riesgos potenciales, causaremos un gran daño. Necesitamos dejarlos salir al verano y en un ambiente protegido con fácil supervisión, ¡pero que se enfrenten a las consecuencias de sus acciones!
5. No entregan el «poder» a sus hijos
Hay mucho poder para que los niños dicten lo que la familia come para la cena o cómo pasar el fin de semana. No es bueno que un niño sea tratado como un partido igualitario o incluso como un presidente. Por supuesto, esto no significa que un padre mentalmente fuerte no permita a su hijo tomar decisiones apropiadas, pero lo hace mientras mantiene una jerarquía clara y una autoridad saludable.
6. No esperan la perfección
Las expectativas altas son saludables, pero pueden ser contraproducentes si esperamos demasiados hijos. Los padres mentalmente fuertes aceptan que sus hijos no se destacarán en todo. En lugar de alentar a sus hijos a ser mejores que nadie, se enfocan en ayudarlos a convertirse en la mejor versión de sí mismos.
7. No permiten que su hijo eluda la responsabilidad.
Nunca encontrará un padre mentalmente fuerte que diga: «No quiero cargar a mis hijos con las tareas del hogar. Los niños solo deben ser niños». Los padres mentalmente fuertes esperan que sus hijos aprendan las habilidades que necesitan para convertirse en ciudadanos responsables cuando ingresen a sus carreras. Se les enseña de forma proactiva a asumir la responsabilidad de sus decisiones y se les asignan tareas adecuadas a su edad.
8. No protegen a sus hijos del dolor.
Es difícil ver a los niños experimentar sentimientos de dolor o ansiedad, pero necesitan práctica y experiencia de primera mano para aprender a lidiar con la incomodidad. Los padres mentalmente fuertes brindan apoyo y asistencia a sus hijos para que superen el dolor y se aseguren de que puedan manejar todas las dificultades de la vida.
9. No se sienten responsables de las emociones de sus hijos.
Sin duda, la tentación es alegrar a nuestro hijo cuando está triste o tranquilizarlo cuando está enojado. Pero regular las emociones de los niños les impide adquirir habilidades sociales y emocionales. Los padres mentalmente fuertes les enseñan a sus hijos cómo asumir la responsabilidad de sus emociones para que no dependan de los demás.
10. No impiden que sus hijos cometan errores
El mundo no colapsará si nuestro hijo hace mal algunos ejemplos matemáticos o se olvida de armar su equipo de entrenamiento de fútbol … los errores de los mejores maestros de la vida. Los padres mentalmente fuertes permiten que sus hijos cometan errores, estropeen las cosas y, por lo tanto, les permitan enfrentar las consecuencias naturales de sus acciones.
11. No confunda disciplina con castigo
El castigo consiste en que los niños sufran las consecuencias de sus malas acciones, y la disciplina consiste en enseñarles cómo comportarse bien en el futuro. Si bien los padres mentalmente fuertes son consistentes, su objetivo final es enseñar a sus hijos la autodisciplina que necesitarán para tomar buenas decisiones en la vida.
12. No eligen una solución más sencilla para evitar los inconvenientes.
Dejar irnos cuando un niño lloriquea o hace las tareas del hogar es rápido y fácil. Pero estos atajos les enseñan a los niños hábitos poco saludables. Se necesita fuerza mental para soportar los inconvenientes y evitar tentaciones de soluciones de «pasajeros cortos».
13. Nunca pierden de vista sus valores
En el acelerado mundo de hoy, es fácil quedar atrapado en la tarea, las tareas del hogar y las actividades deportivas a diario. Una agenda extremadamente ocupada, incluso desconcertada por las expectativas de las redes sociales hacia los padres, a menudo hace que muchas personas pierdan de vista lo que es realmente importante en la vida. Los padres mentalmente fuertes conocen sus valores y se aseguran de vivir la vida de su familia de acuerdo con los valores.
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