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Bibliografía – Ciencias técnicas – La Asociación Húngara del Sueño recomienda comenzar la escuela más tarde

El deterioro de los indicadores del sueño, confirmado por la reciente encuesta conjunta de la Sociedad Húngara del Sueño y Synapse Health Research, también es, lamentablemente, una característica de los niños de la escuela primaria y secundaria.

Debemos prestar más atención a los efectos relacionados con el sueño de los cambios en el estilo de vida, en particular los cambios epidemiológicos, en niños y adultos jóvenes. Estos grupos de edad duermen cada vez menos, y la calidad de su sueño se ha deteriorado, lo que debe tenerse en cuenta a la hora de configurar su estilo de vida y horario de trabajo, de lo contrario pueden comenzar procesos irreversibles en relación con su desarrollo mental y físico.

La Sociedad Húngara del Sueño escribió en un comunicado enviado al Servicio Nacional de Prensa de MTI.

Según un estudio publicado recientemente por la American Sleep Foundation, comenzar la escuela más tarde no solo beneficia a los estudiantes, sino que también permite que los padres descansen más. El estudio de Sarah Schoen encontró que, por ejemplo, los padres de estudiantes de secundaria podrían lograr hasta 60 horas de sueño extra en el año escolar si la hora de inicio de la escuela se cambiara en 70 minutos.

Las clases en las escuelas primarias y secundarias deben comenzar a más tardar a las 8:30 a.m., sugiere la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, que será una de las primeras en unirse a la Sociedad Húngara del Sueño. La experiencia de los profesores húngaros de todos los días confirma que la eficiencia de la lección es cero y que la primera lección después de 8 horas es baja.

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