También puede usar tres alimentos antienvejecimiento rejuvenecedores diarios

Al estudiar exhaustivamente los alimentos en cuestión, teniendo en cuenta los resultados de estudios anteriores, los investigadores establecieron esta El efecto rejuvenecedor realmente puede funcionar. El vino tinto parece ser uno de los mejores agentes rejuvenecedores, al menos según los científicos de Harvard. Pero eso no significa que podamos hacer retroceder la rueda del tiempo disfrutando con más frecuencia de la compañía de una copa de vino tinto.

1. Vino tinto

De hecho, solo hay un ingrediente clave en el vino tinto que te hace lucir más joven y vibrante, y ese es el resveratrol. En un experimento dirigido por Harvard, del que podemos leer en el número 3 de la edición de 2006 del Journal of Nutrition and Metabolism, descubrieron que el resveratrol podría extender la esperanza de vida de todos los organismos, ya sea moho, gusanos o moscas.

La «droga milagrosa» (un derivado de flavonoides) parece funcionar de manera similar al reducir significativamente las calorías. Reducir significativamente las calorías prolonga la vida. Por supuesto, existen innumerables suplementos nutricionales de resveratrol en el mercado, pero los investigadores recomiendan elegir con cuidado, porque solo la buena calidad garantiza el éxito.

2. chocolate

Los investigadores describen el chocolate negro como una droga milagrosa similar. Esto no significa que debas comer chocolate todo el día. El verdadero beneficio del popular dulce son los antioxidantes que se encuentran en los ingredientes activos. El estudio revisó 136 artículos científicos sobre el chocolate y sus ingredientes publicados entre 1996 y 2005. El análisis actual encontró que 50 gramos de chocolate amargo por día redujeron 10.5 por ciento reduce cardiopatía riesgo.

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¡No solo produce hormonas de la felicidad, sino que también previene el envejecimiento!

Además, al comer chocolate amargo, podemos reducir la posibilidad de morir de una enfermedad cardíaca en un 19 por ciento. El chocolate negro también contiene antioxidantes, considerados en todo el mundo como feroces enemigos de los radicales libres responsables del envejecimiento. Tomar antioxidantes nos hace sentir más jóvenes. Nada contiene esta sustancia en mayor concentración que el extracto de cacao puro.

3. Té verde

El té verde también puede ser un arma eficaz contra el envejecimiento. Según la edición de octubre de Harvard Women’s Health Watch, una revista para mujeres, el secreto del impacto del té verde es la gran cantidad de flavonoides.en requerido. El té verde es una excelente fuente de antioxidantes. En tubos de ensayo, se ha demostrado que las catequinas son más eficaces para detener el daño oxidativo de las células que las vitaminas C y E, y parecen tener efectos terapéuticos adicionales. Los estudios han encontrado que Existe una relación entre el consumo de té verde y ciertos tipos de cáncer – Reducción del riesgo entre piel, mama, pulmón, intestino, garganta y vejiga.

¡Vale la pena comenzar nuestra mañana con té verde para prevenir el envejecimiento!

Aquellos que beben té verde y negro pueden esperar beneficios adicionales: con el consumo regular de té, por ejemplo, se reduce la incidencia de enfermedades del corazón. Los antioxidantes en el té verde, negro y oolong ayudan a detener la lipoproteína de baja densidad, el colesterol malo, aumentan el HDL, el colesterol bueno y mejoran la función vascular. Según un estudio chino publicado recientemente por Archives of Internal Medicine, el riesgo de desarrollar presión arterial alta es entre un 46 y un 65 por ciento menor entre quienes beben este té con regularidad.

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