Sacia tu sed con bebidas saludables: Estos son los mejores tipos de té en verano

¿Quién dijo que sólo se puede tomar té en invierno? Estas versiones a base de hierbas no solo son deliciosas, sino que también garantizan que saciarán tu sed con el calor.

Cuando mis hijos eran pequeños, a menudo tenía problemas con qué darles de beber en el calor del verano cuando se aburrían del agua. No quería beber refrescos, de lo contrario no les beneficiaría mucho, porque no saciarían realmente su sed. Por eso se me ocurrió la idea de preparar una taza grande de té y enfriarla. Afortunadamente, fue bien recibido y, por último, pero no menos importante, no me supuso una carga financiera excesiva. Pero hablando de té, pensé que no sólo deberíamos saciar nuestra sed con él, sino también beneficiarnos de sus efectos beneficiosos, ya que hay bastantes hierbas que se pueden utilizar incluso durante una ola de calor.

menta

Creo que también es importante para ti cuando hace calor que tu bebida no sólo sacie tu sed, sino que también tenga un efecto refrescante y refrescante. El té de menta es excelente para este propósito, porque tiene un muy buen efecto refrescante, ya que afecta las células sensibles al frío. Debido a su alto contenido en antioxidantes y vitamina C, también tiene un buen efecto sobre el sistema digestivo, y tiene propiedades calmantes y analgésicas. Si lo enfrías, le añades un poco de hielo, limón, refresco y un poco de edulcorante (o miel si lo prefieres) ¡tendrás un cóctel Mojito sin alcohol!

La hierba de limón

¿Sabías que la hierba de limón es una de las hierbas más antiguas y también se cultiva en Hungría? Contiene un alto porcentaje de flavonoides, además de su agradable sabor ácido. Calma bien la sed y contribuye a superar los problemas del sistema digestivo derivados de los trastornos del sueño y el estrés. También puede aliviar la hinchazón, los dolores menstruales y los dolores de cabeza. Además de sus efectos medicinales, también se puede combinar con casi cualquier té, dándole un sabor delicioso, refrescante y complementario.

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te blanco

Es útil beber té blanco en verano porque refresca y puede prevenir un golpe de calor. Puede reducir la fatiga, aumentar la concentración y mejorar la visión. Si lo bebes después de una comida, puede ayudar a la digestión y reducir los efectos de los alimentos grasos. Sin embargo, hay que tener cuidado, no tomarlo con el estómago vacío o en cantidades excesivas, ya que en realidad puede ser perjudicial para el estómago y el bazo, y también puede tener un efecto devastador en los riñones de quienes son sensibles a él. .

Tilo

Desafortunadamente, incluso en verano, no puedes evitar resfriarte si el frío del aire acondicionado golpea tu espalda sudorosa, te tomas una ducha de verano o te abusas de un helado o gelato. En tales casos, conviene utilizar té elaborado con las flores del tilo, que florece a mediados de junio, que alivia la tos y la fiebre. Acorta el periodo de recuperación y, por cierto, es una agradable bebida refrescante por su delicioso olor y sabor.

roselle

Sus coloridas flores no sólo pueden decorar su jardín o balcón, sino que el té elaborado con ellas es un maravilloso calmante para la sed en el calor del verano. Una hierba popular en los países árabes, no sólo por sus propiedades para calmar la sed, sino también por sus propiedades para reducir la presión arterial, su consumo regular puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Debido a que tiene un efecto antioxidante, apoya el sistema inmunológico, se une a los radicales libres y es una ayuda natural en la lucha contra el cáncer.

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Lavanda

Una de las hierbas más versátiles, puede usarse no sólo para las dolencias, sino también para la prevención. Incluso su aroma tiene un efecto calmante, relajante y antiestrés, por lo que si duermes intranquilo por el calor, bebe una taza de té de lavanda una hora antes de acostarte. Fortalece el sistema inmunológico y tiene un efecto antibacteriano, no sólo en forma de té, sino también en cremas debido a su efecto calmante sobre la piel, por ejemplo en pieles propensas al acné, al eczema y a las quemaduras solares. Si te queda un poco de lavanda después de preparar el té, guárdala en tu alacena. A diferencia de las personas, ¡a las polillas no les gusta!

Si quieres darle sabor a estos maravillosos tés y enfriarlos rápidamente te doy un consejo: exprime un par de limones, colócalos en una cubitera y congela. Cuando esté congelado, colóquelo en una bolsa y regréselo al congelador. ¡A partir de ahora, todo lo que tienes que hacer es poner el cubito de limón (hielo) preparado en tu bebida!

Foto: Guido Meth/Getty Images

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