Limitar la cantidad de tiempo que pasa viendo televisión puede ayudarlo a mantenerse saludable y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades que provoquen una muerte prematura.
Los canales de televisión y los servicios de streaming como Netflix han experimentado picos de rating en los últimos meses debido a los bloqueos inducidos por la pandemia. Pero un nuevo estudio británico encontró precisamente eso Limitando el tiempo dedicado a mirar televisión a dos horas al día se pueden prevenir daños a la salud.
El tiempo frente a la pantalla se ha relacionado con el desarrollo de enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Según una investigación de la Universidad de Glasgow El riesgo es menor si el tiempo que se pasa viendo televisión diariamente no supera las dos horas. informó BBC News.
En el estudio, se siguió el estado de salud de casi medio millón de personas de entre 37 y 73 años durante 12 años entre 2006 y 2018. Según los investigadores, según sus hallazgos, los adultos deberían reducir el tiempo que pasan viendo la televisión.
Como mostró la investigación, si todos los participantes no hubieran pasado más de dos horas al día frente a la pantalla, en el período estudiado se habrían producido el 5,62% de todas las muertes y el 7,97% de las muertes por enfermedades cardiovasculares. Se evitó o habría sucedido más tarde.
en la investigacion Además de ver televisión, los vídeos vistos en teléfonos móviles también se incluyeron en el tiempo frente a la pantalla..
Hamish Foster, jefe del equipo de investigación, dijo: El estudio confirma que mirar demasiada televisión, El sedentarismo es perjudicial para la salud. «Limitar el tiempo dedicado a mirar televisión puede retrasar o prevenir daños a la salud», enfatizó, y agregó que se necesita más investigación para hacer recomendaciones precisas sobre el tiempo frente a la pantalla.
El investigador señaló esto El tiempo dedicado a mirar televisión y una mala salud están relacionados con meriendas poco saludables y un nivel socioeconómico más bajo.
Los investigadores también observaron los beneficios de reemplazar el tiempo frente a la televisión con actividades saludables, como caminar. Se descubrió que aquellos que dedicaban muy poco tiempo al día a una actividad tan saludable eran los que más se beneficiaban de esto.
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