El ciclo menstrual de una mujer es un proceso complejo y delicadamente equilibrado que también refleja la salud de su cuerpo y sistema hormonal. Sin embargo, no es raro que ocurran interrupciones del ciclo, lo que puede causar molestias, indicar problemas de salud o incluso causar infertilidad. Te mostramos los signos y síntomas que pueden indicar un trastorno menstrual, así como también cómo tratar y cuidar la salud reproductiva de la mujer.
La menstruación suele ocurrir a intervalos de 28 días, que pueden variar de persona a persona, pero suele ser entre 21 y 35 días.
El ciclo menstrual consta básicamente de cuatro fases:
- Menstruación: 3-7 días de sangrado.
- La fase folicular: la duración de la ovulación, que es de 7-10 días, pero la duración de esta fase puede variar según la duración del ciclo,
- Ovulación: una de sus fases más cortas, con una duración de dos a tres días.
- Finalmente, la fase lútea: es el período más estable y comprende 12-14 días.
Una ligera desviación no es el fin del mundo, y no necesariamente tiene que pensar en ello como algo malo.En las mujeres adultas, hay momentos en que el sangrado ocurre unos días antes o después entre el sangrado normal. La desviación puede ser causada por estrés, nutrición inadecuada (como seguir una dieta estricta), cambios importantes en el estilo de vida, actividad física intensa o incluso tomar ciertos medicamentos.
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Puede indicar un trastorno del ciclo si el tiempo está entre dos periodos. Es demasiado corto o demasiado largo, pero también puede aparecer en las siguientes otras formas:
- Cuando es irregular: La duración de su ciclo y la cantidad de sangrado pueden variar, pero si sus períodos se pierden inesperadamente, se vuelven más abundantes o la duración de su ciclo supera los 35 o 40 días, vale la pena prestar atención.
- Cuando te pierdas: Si pierde su período durante meses, tal vez sobre la menopausia Se trata de Esto puede deberse a varias razones, incluido el embarazo, estrés severo o trastornos hormonales, y posiblemente insuficiencia ovárica prematura.
- Cuando se tarda demasiado o demasiado poco: Los períodos menstruales regulares muy largos o cortos pueden indicar un desequilibrio hormonal u otro problema de salud.
- Cuando más duele: Si tu sangrado menstrual es muy abundante o tu dolor menstrual es severo, la endometriosis u otros problemas de salud podrían ser la causa.
- Exacerbación de los síntomas del síndrome premenstrual: Los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) generalmente comienzan unos días antes de su período, pero si estos síntomas son muy graves o duraderos, vale la pena investigar las causas de su trastorno menstrual.
- temperatura irregular: Medir la temperatura corporal basal puede ayudar a determinar cuándo está ovulando. Si no hay un patrón sistemático claro, esto puede indicar un trastorno del ciclo.
¿Qué podría estar detrás del ciclo irregular?
El fondo puede ser un trastorno hormonal, algún tipo de inflamación, pero también puede ser causado por un tumor benigno o incluso maligno. El estrés prolongado o severo también puede afectar el sistema hormonal, afectando el ciclo menstrual, pero el ejercicio excesivo o la dieta estricta y la pérdida de peso pueden ser peligrosos para nuestro ciclo. La causa más común es el llamado síndrome de ovario poliquístico (SOP): un trastorno hormonal que puede afectar la ovulación y el ciclo menstrual. Pero la endometriosis puede afectar el ciclo menstrual de manera similar.
Su ciclo en realidad proporciona información sobre su salud. «Los ginecólogos consideran que el período menstrual es la quinta característica de salud más importante después de la temperatura corporal, el pulso, la frecuencia respiratoria y la presión arterial. – Decir doctor. María T. Jacobson, Hola gerente alfa de Huffpost. – Reconocer patrones menstruales anormales puede ayudar a identificar problemas de salud potenciales de manera temprana.
Dado que los períodos irregulares pueden provocar una ovulación irregular o nula, la concepción también puede ser un problema. Aunque un ciclo menstrual irregular puede dificultar el embarazo, es importante saber que el bebé puede cooperar con la ayuda de varios medicamentos y FIV.
¿Cómo cuidamos nuestro equilibrio hormonal?
Si sufres de trastornos menstruales, es importante que consultes a un médico que pueda ayudarte a conocer las causas y recomendarte el tratamiento adecuado. Las interrupciones del período pueden ser complejas y se pueden atribuir a varias causas, por lo que no es una buena idea si el Dr. Te pones en contacto con Google para obtener ayuda o buscas una solución en varios grupos de Facebook.
Además, puede promover el equilibrio hormonal adoptando un estilo de vida saludable, que incluye comer una dieta balanceada, hacer ejercicio regularmente y controlar el estrés. Sin embargo, estos pueden no ser suficientes y su médico puede recetarle terapia hormonal o medicamentos para regular su ciclo.
¡Conoce tu cuerpo!
Desafortunadamente, la mayoría de las niñas no reciben la educación adecuada sobre sus cuerpos y su funcionamiento, aunque es muy importante saber qué está pasando en su cuerpo. Al aprender cómo funcionan nuestro ciclo y nuestras hormonas, podemos estar más en sintonía con nosotros mismos y, por lo tanto, con nuestro entorno. Si eres consciente de este ciclo hormonal, que en última instancia es nuestro ciclo menstrual (y no se agota en el síndrome premenstrual y la menstruación), sabes lo que tu cuerpo anhela en ciertas fases, entonces puedes sacar las reservas ocultas en ti misma, hasta ahora. ni siquiera sabías que existía.
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