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Problemas de sueño: así es como los kilos de más pueden provocar apnea del sueño

Dr.. Zsuzana Veda A Buen centro de sueño El neurólogo y el somnólogo hablaron sobre las posibles soluciones.

Factores de riesgo de la apnea nocturna

La apnea obstructiva del sueño es el fenómeno en el que la persona afectada jadea repentinamente por aire después de una larga pausa mientras ronca.

La tendencia a la apnea del sueño y las características anatómicas suelen ser hereditarias, y la incidencia de la enfermedad aumenta con la edad, pero existen otros factores de riesgo para su desarrollo, como Estrechamiento de las fosas nasalesque surge por una razón Congestión nasales un consumo de alcohol y el de fumar. Sin embargo, el estadounidense Fundación Nacional del Sueño El mayor factor de riesgo es el sobrepeso. Porque aproximadamente la mitad de los pacientes conocidos con apnea del sueño exceso de pesoEs absolutamente esencial conocer las conexiones.

¿Cómo el sobrepeso causa la apnea del sueño?

Por supuesto, no todas las personas obesas sufren dificultad para respirar por la noche, pero se ha demostrado que los kilos de más aumentan el riesgo. Debido al sobrepeso, también se acumula grasa en la zona del cuello, lo que de por sí dificulta la respiración. Esta es la razón por la cual el primer paso de estilo de vida para enfrentar el problema es un Control de peso. Perder incluso el 10 por ciento de su peso mejora su apnea del sueño y, en algunos casos, elimina su apnea del sueño.

¿Cómo conduce la apnea del sueño a la obesidad?

Según la investigación, cuanto más grave es la apnea del sueño, mayor es la posibilidad de aumentar de peso. La razón principal de esto es que el sueño interrumpido por falta de respiración, que es claramente insatisfactoria, afecta la producción de hormonas que afectan el apetito.

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Según algunos estudios, cada vez son menos las personas que «producen» un sueño suficiente y de calidad Azúcar Y carbohidratos Consumir durante el día, por ejemplo duermen poco Y eso Personas con trastornos del sueño.. Además, la actividad física también disminuye como consecuencia del cansancio diurno y los menores niveles de energía debido a las alteraciones del sueño. Esto puede hacer que sea especialmente difícil para los pacientes con sobrepeso y disnea nocturna perder peso.

No necesitas tratamiento solo para adelgazar

confirma D. Zsuzsanna Vida, neuróloga jefe y médica del sueño en JóAlvás Központ. – Muchas personas piensan que los ronquidos son solo una molestia y, a menudo, solo molestan a la pareja que duerme, pero esto no es cierto. Los ronquidos y la apnea del sueño también amenazan la salud de la persona afectada, pues estos síntomas se denominan así Para trastornos respiratorios relacionados con el sueño Ella señala, ya que el nivel de suministro de oxígeno del cuerpo puede verse seriamente dañado durante el sueño.

Por lo tanto, definitivamente vale la pena verificar si hay problemas y, además de una prueba polisomnográfica, a menudo se necesitan otras pruebas especializadas, por ejemplo, otorrinolaringología, cardiología, endocrinología, etc. Si logra eliminar los ronquidos, a menudo también resuelve la perturbación del sueño de sus compañeros de cama y reduce Infarto de miocardioY ataque cerebral Y otras innumerables enfermedades. Además de todo esto, también podemos ayudar con quejas personales como Deterioro del estado de ánimo durante el día, irritabilidad, disminución del rendimiento y concentración, que es el resultado de la falta de sueño. Por último, por supuesto, una ventaja importante es que una vez que se eliminan los trastornos del sueño, un régimen de pérdida de peso que anteriormente no tuvo éxito puede volverse mucho más efectivo.

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