Comienza como una especie de mecanismo de autodefensa para ti. EstrésLas expectativas desproporcionadamente altas, la falta de descanso, los desafíos constantes hacen que quieras calmarte un poco, y al principio lo haces, hasta que se convierte en un hábito muy malo, y de ahí tenemos una tarea mucho más difícil. ¡Vamos a sumergirnos en la

Un estudio reciente que analizó los cerebros de las personas en diferentes momentos de la jornada laboral descubrió que las tareas intensas, persistentes y muy exigentes que requieren concentración pueden conducir a la acumulación de una sustancia química potencialmente tóxica llamada glutamato. El glutamato, que se usa comúnmente para transmitir señales de las neuronas, altera