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No siempre es cierto que la dulzura mejora el estado de ánimo. Una nueva palabra

salud

El azúcar no solo causa obesidad, sino que también daña la salud física, afectando principalmente el mundo espiritual de los hombres.

14 de agosto de 2021 19:35

ilustración de dulces

¿Nadie sin pastel? ¿Te gusta el helado? Es posible que deba limitar su consumo de azúcar. Los hombres que consumen alimentos ricos en azúcar tienen un 23% más de probabilidades de desarrollar un trastorno mental.

Independientemente de que seas hombre o mujer, estés deprimido o no, el azúcar aumenta las posibilidades de que la enfermedad regrese, dicen los expertos del University College London. Durante 30 años, la asociación entre la ingesta de azúcar y la salud mental se ha estudiado en 5.000 hombres y 2.000 mujeres.

La investigación ha encontrado que millones de hombres en todo el mundo pueden desarrollar ansiedad y depresión.

Si el consumo de dulces es excesivo.

Cualquiera que consumiera más de 67 gramos de azúcar al día durante 5 años tenía un 23% más de probabilidades de desarrollar depresión que alguien que consumiera menos de 39,5 gramos de azúcar al día.

La dosis diaria de azúcar para un hombre adulto es de 30 gramos, pero las estadísticas muestran que la mayoría de los hombres consumen el doble. Y no solo tiene que pensar en pasteles o helados, porque hay azúcar en muchos alimentos procesados. En las mujeres, no se encontró tal asociación entre el desarrollo de diabetes y el desarrollo de depresión.

Hay varios factores que conducen a la depresión o al trastorno bipolar. “Comer alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar podría ser el colmo”, dijo la líder del estudio, la Dra. Annika Knoble. Para aquellos que ya tenían trastornos mentales, cuanto más azúcar consumían, mayor era la probabilidad de que la depresión se repitiera dentro de los 5 años.

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Se ha comprobado que las personas con depresión y trastorno bipolar no quieren dulces. “Los alimentos dulces provocan emociones positivas a corto plazo. Por lo tanto, si alguien está de mal humor, puede comer postre con la esperanza de que su estado de ánimo mejore. Sin embargo, nuestro estudio indica que comer muchos alimentos dulces tiene un impacto negativo sobre la salud mental a largo plazo Tawil Knobyl.

La relación entre la embriaguez y la depresión necesita una mayor exploración porque no todos los profesionales encuentran claras las conclusiones del estudio de Londres.

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