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Mantener la salud mental y emocional.

¿Qué vergüenza si no estoy bien?

El milagro del cerebro humano es ilimitado, ya que lo usamos para tratar de comprender, procesar y cambiar el mundo que nos rodea. La búsqueda de su brillantez, y a veces de sus fracasos, siempre tiene un potencial cada vez mayor sin explotar, y juega un papel importante en el desempeño de la persona en su totalidad.

Sin embargo, a menudo nos enfrentamos al hecho de que la mayoría de las personas no ven los trastornos de salud mental como un problema real existente, y es difícil llamarlos una enfermedad, por lo que quienes participan en su tratamiento no reciben ni sienten apoyo externo. Debe tomarse en serio. Además, la debilidad, las malas decisiones y los estilos de vida inapropiados a menudo se asumen en un segundo plano.

Foto: Profimedia

A pesar de que la mayoría de las personas en los países más desarrollados se están moviendo en la dirección de la empatía, todavía tendemos a pensar que las personas con problemas mentales o emocionales son simplemente débiles o moralmente inestables. Al estigmatizarlos, también creamos vergüenza, confusión y miedo en ellos mismos, lo que también les impide resolver sus problemas, incluso con la ayuda de ayuda externa.

¿Por qué la salud mental lo afecta todo?

Si no estamos bien espiritual y emocionalmente, no podemos estar en paz con nosotros mismos, y también define nuestra relación con el mundo. Podemos romper nuestras relaciones, en nuestro desempeño en el lugar de trabajo, podemos estar aislados de los demás. Podemos perder nuestro interés, nuestra motivación, nuestra gestión del tiempo puede fallar, es posible que no realicemos nuestras tareas correctamente. Nos cuesta concentrarnos, o se altera el orden de importancia: prestamos cada vez más atención a las cosas triviales. Nuestra relación con la comida también puede cambiar. Si no nos ocupamos de nuestros problemas mentales y emocionales, poco a poco podemos perder el contacto con la realidad, y las dolencias físicas o las adicciones también pueden asomar la cabeza.

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La situación ha mejorado algo durante la pandemia

Aunque la entrenadora de negocios supervisora ​​Ildiko Marton-Kucho es optimista: ve que COVID-19 tiene un efecto positivo en el tratamiento consciente de nuestro bienestar mental y emocional durante el último año y medio, aún comienza nuestra conversación con un comentario que invita a la reflexión. historia.

“Cuando una empresa del equipo de RR.HH. armó un paquete de programas de salud mental que incluía el manejo del estrés y los conflictos, el desarrollo de la paciencia y el autocontrol, y un estilo de vida consciente de la salud, el director ejecutivo simplemente dijo: ‘No gastamos en nervios aunque más tarde señaló que tenía la intención de que esta oración fuera simplemente divertida, muestra bien que todavía hay trabajo por hacer sobre cómo llamar la atención sobre la importancia de la salud mental. Basado en análisis del Institute for Health Metrics and Evaluation

En la Unión Europea, cuatro de cada 100 personas han sido diagnosticadas con depresión y cinco sufren de ansiedad, la mayoría admite que su entorno no sabe nada de su problema.

Tenemos una causa común

Según Ildiko, hay tres razones principales por las que las personas con dificultades mentales no buscan ayuda a tiempo. La primera razón es el miedo al estigma, la segunda es la disponibilidad de servicios de salud y la tercera es el costo del tratamiento.

Principalmente, será útil comunicarse, en lugar de ser un tabú, hablar abiertamente sobre estos temas, síntomas, dificultades y tratamientos también. En el segundo caso, la gente prefiere buscar un profesional recomendado o de fácil acceso, y las empresas pueden ayudar con el llamado. Crean grupos de nicho donde puede elegir. En tercer lugar, en términos de financiación, sería beneficioso que el Seguro Social pagara los costes de contratación de un psiquiatra o de varios tratamientos, y también sería beneficioso para algunas empresas participar en la liquidación de costes ”.

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Se necesitan trabajadores sanos

Ildiko opina que los profesionales de recursos humanos de las empresas húngaras fueron proactivos a la hora de abordar el problema incluso antes de la pandemia del coronavirus. Se han inventado temas útiles y creativos, como solicitar un psicólogo corporativo en línea o Autodesarrollo Y Cursos en línea para el manejo del estrés.

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“Conozco una empresa en la que esto no solo está disponible para los empleados, sino que también se puede utilizar para terapia familiar. Esto también fue popular debido a la situación de ‘todos en casa’ en Covid. Había una empresa donde la empresa organizó una Taller para la importante reunión semanal para que el empleado pueda asistir a la reunión de manera segura. Es común que un paquete corporativo ofrezca un programa para dejar de fumar o un paquete de filtros autoensamblado, pero no es raro que un empleado tome un curso de hierbas si esta es una buena solución para un estilo de vida saludable. Debido a que la salud mental también implica el bienestar emocional y mental, es útil tener

Más empresas también ofrecen cursos de habilidades y desarrollo personal que nos ayudan a gestionar mejor los conflictos, gestionar el tiempo de forma más inteligente y comprendernos a nosotros mismos con mayor profundidad.

3 razones principales por las que nos tomamos en serio nuestra salud mental

1. Es más común de lo que crees

Aunque no se muestra bien hasta qué punto buscamos ayuda, es bueno saberlo: no significa que no estemos solos con nuestros problemas, pero es especialmente común que no nos sintamos espiritualmente y emocionalmente sanos. Condiciones como la proximidad del período otoño-invierno pueden agravar la situación y la tendencia se está fortaleciendo.

2. Si no estamos en buena forma espiritualmente, puede afectarnos físicamente.

Cuántas veces hemos escuchado la frase “¡Alguien está cansado de estar triste!” El problema es más real de lo que pensamos de todos modos, porque nuestro cerebro es parte de nuestro cuerpo, por lo que si algo anda mal, podría ser la causa de muchos síntomas físicos o enfermedades. El estrés, la depresión u otros incidentes emocionales también pueden provocar una enfermedad.

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3. La detección temprana es importante, pero la prevención será mejor

El diagnóstico temprano conduce a la recuperación más fácilmente, pero todo el pensamiento social debe reprogramarse para dar a la prevención un papel más prominente. Una persona con un estado de ánimo sano y equilibrado se deteriora ante menos problemas, lo que evita que los problemas se acumulen y se vuelvan inmanejables.

A partir del 27 de septiembre, Bright Academy apoyará la salud mental y emocional de las personas con cursos en línea por un total de HUF 5,2 millones. Puede postularse para el programa benéfico hasta el 17 de octubre. más información Disponible aquí.