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Los niveles altos de cortisol están asociados con el aumento de peso y la formación de joroba: ¿cómo se pueden normalizar? – salud

El cortisol, también conocido como la hormona del estrés, afecta muchas funciones corporales y es especialmente importante para regular la respuesta al estrés físico o emocional.

La producción de la hormona aumenta como resultado del estrés constante, los conflictos frecuentes y el nerviosismo. Los niveles altos de cortisol están asociados con una variedad de síntomas característicos y, si no se tratan, pueden provocar complicaciones graves.

Signos de niveles altos de cortisol

los El cortisol es una hormona esteroide, producido por la glándula suprarrenal. En personas sanas, su nivel es más alto por la mañana y luego disminuye durante el día. Además de regular la respuesta del cuerpo al estrés, la hormona juega un papel importante en el control del azúcar en la sangre y la presión arterial, la digestión y la reducción de la inflamación, y ayuda a coordinar los ciclos de sueño y vigilia. El nivel de cortisol constantemente alto o bajo es dañino para el cuerpo.

Como resultado del estrés crónico, las glándulas suprarrenales pueden agotarse con el tiempo, por lo que los valores previamente elevados pueden caer drásticamente. Los altos niveles de cortisol pueden ser causados ​​por varias razones Además del estrés, a menudo se asocia con niveles elevados de estrógeno en las mujeres. Además, también pueden contribuir los problemas con la glándula pituitaria, que regula indirectamente el funcionamiento de la glándula suprarrenal, los tumores de la glándula suprarrenal y la alta ingesta de corticosteroides. Los niveles de cortisol anormalmente altos y persistentes generalmente indican el síndrome de Cushing, que puede ser causado por las cosas ya enumeradas. Los síntomas de la enfermedad se forman según los valores, pero se encuentran entre los signos comunes. Incluir:

  • exceso de peso
  • depósitos de grasa, como la joroba y la cara de la luna,
  • estrías rosadas o moradas en el abdomen, muslos, senos y brazos,
  • desorden del sueño,
  • Adelgazamiento de la piel sensible
  • cicatrización lenta de heridas,
  • amor joven.
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Además, las mujeres pueden experimentar un aumento del crecimiento del cabello y problemas menstruales, mientras que los hombres pueden experimentar una disminución de la libido, reducción de la fertilidad y disfunción eréctil.

Ambos sexos pueden experimentar, entre otras cosas, cansancio extremo, debilidad muscular, depresión, dificultad para controlar las emociones, dificultades cognitivas y presión arterial alta.

¿Cómo se puede reducir el valor?

Sin tratamiento, la condición puede conducir eventualmente a diabetes tipo 2, osteoporosis y presión arterial alta, por lo que se recomienda que consulte a un especialista si experimenta los síntomas mencionados anteriormente. Según la causa subyacente específica, el tratamiento puede ser diferente y, además de los medicamentos, también se puede considerar la cirugía.

En la normalización de los niveles de cortisol metodos naturales También puede ayudar. El manejo del estrés es clave, por lo que vale la pena aprender técnicas de relajación, encontrar un pasatiempo que disfrute e incorporar el ejercicio regular en su vida diaria.

El artículo continúa después de la recomendación.

Dormir bien también es importante, por lo que se recomienda establecer una rutina sostenible a la hora de acostarse y despertarse, y eliminar factores perturbadores, como el uso de dispositivos digitales, antes de acostarse. Las buenas relaciones con la familia y los amigos también pueden hacer que sea más fácil superar los momentos difíciles.

4 aceites esenciales efectivos que alivian el estrés

Los aceites esenciales de hierbas también pueden ayudar mucho en caso de trastornos del sueño y estrés debido a su efecto calmante. Se pueden usar no solo cuando se colocan en un vaporizador, sino también en varias formas.

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(Fotos: Getty Images Hungría.)