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Los efectos nocivos de los refrescos azucarados aumentan el riesgo de enfermedades del corazón

El riesgo de enfermedad se puede reducir comiendo mucho y bebiendo, pero también se puede aumentar. En nuestro artículo a continuación, hemos resumido los resultados de un estudio que demostró cuán dañino puede ser uno de los refrescos más populares para la salud del corazón.


amplia gama Investigar Ha estado en vigor desde 1995 y un total de 106,178 maestros de California han participado en el trabajo. Ninguna de las personas había sido diagnosticada con enfermedad cardiovascular (ECV) antes de las pruebas, por lo que pudieron obtener resultados reales sobre los efectos de los refrescos azucarados en el cuerpo humano.

Los resultados indican que las mujeres que consumían una o más porciones de bebidas azucaradas al día tenían un 26 por ciento más de probabilidades de someterse a una revascularización coronaria. Además, aquellos que rara vez o nunca bebían refrescos azucarados tenían un 21 por ciento más de probabilidades de sufrir un derrame cerebral.

Investigaciones anteriores ya han demostrado que tales refrescos aumentan la probabilidad de enfermedades cardiovasculares en un 20 por ciento y, en el caso de los jugos de frutas con azúcares añadidos, los científicos dicen que aumentan en un 42 por ciento.

Durante las pruebas, se les pidió a los participantes que completaran un cuestionario y proporcionaran un informe honesto sobre sus hábitos alimenticios generales.

Con base en esto, también pudieron determinar que las mujeres más jóvenes tomaban la mayor cantidad de jugos azucarados en sus cuerpos, comían alimentos menos saludables que el promedio, tenían más probabilidades de ser obesas y fumadoras.

imagen: Unsplash/johnny caspari

«Aunque el estudio es observacional y no prueba causa y efecto, planteamos la hipótesis de que el azúcar puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular de varias maneras. Aumenta los niveles de glucosa e insulina en la sangre, aumenta el apetito y conduce a la obesidad, que es un factor de riesgo importante». Para enfermedades cardiovasculares.

Además, el exceso de azúcar en la sangre está relacionado con el estrés oxidativo y la inflamación, la resistencia a la insulina, los perfiles de colesterol no saludables y la diabetes tipo 2, condiciones estrechamente relacionadas con el desarrollo de la aterosclerosis, el estrechamiento lento de las arterias que causa la mayoría de las enfermedades cardiovasculares.

– Decir Profesora Sherrill Andersonautor principal del estudio.

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Según los expertos, para mantener la salud, el consumo total de azúcar de los alimentos o bebidas debe mantenerse por debajo de las 100 calorías por día para las mujeres y las 150 calorías por día para los hombres, como se explica en el artículo de PsyBlog. a mi.