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Índice – Ciencia – ¿Hay algún beneficio en soñar?

Cuando el psicólogo Jonathan Smallwood comenzó a estudiar los sueños lúcidos hace unos 25 años, muchas personas se mostraron escépticas ante sus estudios. Quería saber cómo examinar estos pensamientos espontáneos e inesperados que surgen cuando las personas no están interesadas en su entorno y tareas y no pueden vincularse a ningún comportamiento externo medible.

El sueño es el salvador del futuro.

smallwood con computadora reproducido Esos lapsos de atención cuando divagamos tanto que hacemos algo diferente a lo que debemos. Hizo preguntas a los participantes del estudio y estudió sus cerebros para ver qué sucedía en su interior mientras se embarcaba en aventuras.

Smallwood descubrió que las mentes infelices tienden a pensar en el pasado, mientras que las mentes felices suelen pensar en el futuro.

También descubrió que soñar y recordar pueden ser importantes para ayudarnos a prepararnos para el futuro, aunque existen algunas distracciones, como atravesar problemas irresolubles, asociadas con la depresión. Con el advenimiento de las tecnologías de imágenes cerebrales, ha quedado claro que algo está pasando en el cerebro, incluso cuando parece no estar haciendo nada.

La red de modo predeterminado del cerebro consta de un núcleo y dos subsistemas. La esencia está involucrada en el pensamiento de una persona sobre sí misma. Los dos subsistemas son el lóbulo temporal medial y dorsal medial subsistema. Al principio, los investigadores estaban seguros de que la red virtual rara vez aumentaba su actividad durante las tareas asignadas en los experimentos, pero cuando se les pedía a las personas que realizaran una tarea que no requería que se comunicaran con su entorno, como pensar en el futuro, también activado el modo predeterminado de red.

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Recientemente también se ha activado la red virtual con tareas mucho más sencillas. Por ejemplo, observaron formas geométricas en la pantalla y tuvieron que responder preguntas sobre su disposición. En este caso, se activaron regiones virtuales y se tuvo que usar información de memoria. La red de modo predeterminado parece ser esencial para todos los procesos de pensamiento basados ​​en información de la memoria, y esto incluye soñar. En un estudio reciente, los sujetos leen oraciones cortas en una pantalla mientras que a veces se les presenta un mensaje: «¡Recuerda!» , seguido de un elemento de su pasado: previamente enviaron una lista de sus recuerdos. Este experimento reveló que recordar y soñar despierto son procesos muy similares. Al menos, algunas de las actividades experimentadas durante la ensoñación están relacionadas con la recuperación de recuerdos.

Recuerdo de la conquista del mundo.

Smallwoods ahora cree que la desconexión entre la atención y la percepción, la fuga, ocurre porque la gente recuerda.

El pasado y el futuro realmente dominan el pensamiento de las personas, y soñar despierto es el intento del cerebro de dar sentido a lo que está sucediendo y ayudarlo a comportarse de la manera correcta en el futuro. El investigador agrega que este pensamiento puede ser la razón por la cual el hombre pudo conquistar el mundo. Casi nada importa hasta que lo hacemos.

Todo nuestro mundo se basa en nuestra capacidad de aprender del pasado para construir un futuro mejor. Los animales que se enfocaban solo en el presente fueron derrotados durante millones de años por aquellos que recordaban experiencias pasadas y podían enfocarse en metas futuras, hasta que nacieron los humanos.

Por supuesto, será importante controlar una mente divagante, aunque hoy en día no hay tantos ensueños como en el pasado, porque estamos constantemente navegando en nuestros teléfonos.

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Según Smallwood, las redes sociales están llenando el vacío que el aventurero está tratando de llenar. Hemos estado tratando de imaginar lo que está haciendo nuestro novio, nuestro amor, pero ahora podemos verlo en Internet. Por supuesto, una diferencia importante es que cuando deambulas por tu mente, organizas activamente tus pensamientos, mientras que navegar por las redes sociales es un proceso pasivo.

(Foto de portada: Onur Coban / Agencia Anadolu / Getty Images Hungría)