La investigación sueca y estadounidense ha demostrado que si no confiamos en las personas que nos rodean y no tenemos un propósito en la vida, nuestras vidas pueden acortarse drásticamente, sin importar cuánto hagamos ejercicio y vivamos una vida decente. Los factores psicológicos son al menos tan importantes para el bienestar, la satisfacción y una vida larga como la actividad física y una vida saludable.
Confianza fugaz
Investigadores de las universidades de Estocolmo y Lund realizaron una encuesta representativa a nivel nacional de más de 25 000 estadounidenses entre 1978 y 2010. en la encuesta Se midió el nivel de confianza de los participantes. Alexander Metting, coautor del estudio e investigador de la Universidad de Estocolmo, dijo:
El hecho de que confíes en los demás, incluso en los extraños, puede acortar o extender tu vida diez meses.
El estudio también encontró que la confianza en los demás en los Estados Unidos disminuye de una década a otra; por ejemplo, la confianza general cayó del 43 % en la década de 1980 al 34 % en la década de 2000.
Según Mything, aquellos que viven en sociedades desconfiadas pueden esperar vivir vidas más cortas. Los resultados no se vieron afectados por el género, el nivel socioeconómico o la educación.
La importancia del propósito
Universidad de Boston investigación Analizó el sentimiento de 13.000 personas mayores de 50 años y descubrió que si teníamos el objetivo de levantarnos de la cama por la mañana, podíamos retrasar la muerte. Esta relación entre la meta y la longevidad es independiente de la raza, el nivel socioeconómico o el género.
Cuando tenemos un objetivo específico, nuestra condición física es mejor, el riesgo de enfermedades cardiovasculares se reduce y el riesgo de deterioro cognitivo no es grande.
Las personas más orientadas a objetivos tienen el riesgo más bajo de muerte (solo el 15,2 por ciento), y es más alto para quienes no tienen objetivos (36,5 por ciento), dijo el profesor asistente de epidemiología Koichiro Chiba, autor principal del estudio.
Otro estudio estadounidense realizó un cuestionario de encuesta que analizó datos de 7000 hombres y mujeres estadounidenses entre las edades de 51 y 61 años sobre la relación entre la mortalidad y el propósito en la vida. Ha quedado claro que aquellos que no tienen una meta tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares y muerte prematura. La presencia de una meta fue más decisiva para la longevidad que los hábitos nocivos como el alcohol, el tabaquismo o el ejercicio regular (o la falta del mismo).
En 2016, el profesor Alan Rozansky presentó los resultados de decenas de estudios Ponlo junto Con sus colegas, también encontró que tener una meta y el riesgo de muerte o enfermedad cardiovascular están asociados. En su opinión, las necesidades psicológicas básicas de las personas son tan importantes como comer, beber y dormir. Queremos dar sentido a nuestra existencia, y esto repercute en gran medida en nuestro bienestar.
Lo que sea, que así sea
También resulta que no importa cuál sea el objetivo, no tiene que ser elevado, es individual para cada uno lo que los hace felices, lo que les da satisfacción – podría ser criar niños, ser voluntario o jardinería – el punto es tener una meta!
Los investigadores dijeron que aunque el vínculo entre el propósito de la vida y el bienestar físico parece ser fuerte, se necesita más investigación para explorar la relación fisiológica entre los dos, por ejemplo, si los niveles de la hormona del estrés podrían aumentar si el propósito de la vida no es lo suficientemente fuerte.
(Foto de portada: Sigrid Eichner, que ha completado más de 2300 maratones, en su casa de Berlín el 31 de octubre de 2022. Foto: Soeren Stache/Picture Alliance/Getty Images)
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