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Este es el secreto más aterrador de Cristiano Ronaldo

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Cristiano Ronaldo regresó este verano al sitio de su antiguo éxito, Old Trafford, y su movimiento ha cambiado mucho en toda la casa del equipo. Desde la llegada de Ronaldo, los jugadores del Manchester United han estado comiendo más sano que antes, comiendo menos dulces y mirando constantemente lo que comen los portugueses para estar así a los 36 años.

El portero del equipo, Lee Grant, evaluó lo sucedido durante los últimos seis meses:

“Después de terminar la cena, haces trampa un poco más tarde: un poquito de miga de manzana y pudín, o un poquito de tarta de chocolate y crema. Sin embargo, desde que llegó Cristiano nadie ha tocado los dulces. Siempre miramos lo que come y tratamos de seguirlo. «

Los secretos de la dieta de Ronaldo

La bola de oro come cinco veces seis veces al día y come mucho pescado, especialmente pez espada, atún y bacalao al vapor. También encuentra el pollo mágico debido a su alto contenido en proteínas y bajo contenido de grasa, y a menudo come jamón, queso y yogur bajo en grasa para el desayuno.

Sin embargo, a veces, la pizza puede caber incluso con él y su hijo.

El hombre de 36 años duerme 8 horas al día y, a veces, descansa cinco veces durante el día. Ronaldo había pensado anteriormente en la importancia del sueño:

«Dormir bien es muy importante para que siempre podamos sacar el máximo provecho de nosotros mismos. Me acuesto temprano y me levanto temprano, especialmente antes de los partidos. El descanso es esencial para la regeneración muscular».

La estrella también dijo que no solo es necesario estar en buena forma física, sino que mantener la salud mental también es muy importante para poder dar lo mejor en el campo.

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