El sueño se está convirtiendo en un problema para cada vez más personas: uno de cada tres europeos encuestados tiene dificultades para dormir, según un estudio – Human

La dificultad para dormir es el principal problema de salud, según una investigación realizada por Huawei e Ipsos en ocho países europeos. El 35% de los encuestados tiene dificultades para dormir y el mismo número quiere cambiar esa situación. Aunque los dispositivos portátiles inteligentes pueden ser muy útiles para monitorear el sueño, según la investigación, solo una cuarta parte de los participantes conocía la función de monitoreo del sueño que ofrecen los relojes inteligentes. Casi dos tercios de los participantes que ya poseen un reloj inteligente utilizan la función de monitorización del sueño con regularidad, y alrededor del 40 por ciento informó un impacto positivo.

Los problemas de sueño son los principales problemas de salud entre los encuestados europeos, según la última investigación de Huawei e Ipsos, pero sólo uno de cada cuatro encuestados conoce la función de monitorización del sueño de los relojes inteligentes, que puede ayudar a revelar las causas de las dificultades para dormir. El año pasado, la Asociación Estadounidense del Corazón incluyó el sueño óptimo como uno de los factores necesarios para prevenir enfermedades cardiovasculares, recomendando entre 7 y 9 horas de sueño por día para los adultos. Según la empresa, el sueño juega un papel importante en la salud general y las personas con hábitos de sueño saludables son más capaces de gestionar factores de salud como el peso, la presión arterial o el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Según la organización, el desarrollo de métodos de medición del sueño, como dispositivos portátiles inteligentes, podría permitirnos controlar nuestros hábitos de sueño de forma fiable y rutinaria. La función de monitorización del sueño de los relojes inteligentes puede proporcionar una imagen completa de la duración y la calidad del descanso y la alternancia de los ciclos del sueño, además de ayudar a ajustar los hábitos de sueño.

READ  No sigas las reglas a toda costa: la lógica de un niño pequeño es diferente a la nuestra

Aunque la calidad del sueño es un indicador de salud importante y el 35 por ciento de los encuestados informó tener dificultades para dormir, el conocimiento de la función de monitorización del sueño de los relojes inteligentes, que proporciona un apoyo eficaz en la identificación de problemas, es bajo: solo uno de cada cuatro encuestados conoce él. La función más común del reloj inteligente fue monitorear la frecuencia cardíaca y la actividad física (56 y 52 por ciento, respectivamente), y los participantes pudieron nombrar en promedio dos funciones y media del reloj inteligente. Sin embargo, muchos relojes inteligentes cuentan con funciones avanzadas de monitorización del sueño y no sólo monitorizan los valores de salud más importantes durante la noche, sino que también evalúan el sueño en función de aspectos de calidad. De esta forma, podemos ver cuánto tiempo de una noche pasamos en sueño profundo, lo cual es clave para combatir la fatiga, por ejemplo, y equilibrar nuestros niveles de energía y estado de ánimo. Del mismo modo, en el caso del análisis del sueño, el dispositivo indica el nivel de sueño o vigilia, pero también la calidad de la respiración. Además, existen relojes inteligentes, como el WATCH GT 4, que también monitorizan la apnea del sueño.

La función de monitorización del sueño es muy popular entre los usuarios de relojes inteligentes: más de la mitad de los participantes, el 61 por ciento, la utilizan, y el 39 por ciento de los participantes afirma que controlan mejor su sueño gracias a sus dispositivos. Además, la investigación también reveló que los usuarios de relojes inteligentes prestan más atención a su salud general; Casi dos tercios de los participantes de la encuesta afirmaron que visitan a su médico para realizar más consultas basándose en las notificaciones de su reloj inteligente, lo que demuestra su confianza en los dispositivos inteligentes.

READ  Tecnología: Samsung registró una nueva palabra como marca y de inmediato comenzaron las especulaciones

Sigue nuestra pagina A en Facebook Y el En Twitter ¡también!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Scroll al inicio