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El selenio tiene efectos preventivos del cáncer y estimulantes de la tiroides: 8 alimentos llenos de oligoelementos

El selenio es un elemento muy importante que realiza muchas funciones, desde el apoyo al sistema inmunológico hasta el mantenimiento de la salud sexual, y es esencial para la glándula tiroides. para adultos todos los días 55 mcg Se recomienda el consumo de selenio para tener un efecto beneficioso sobre la función tiroidea y los procesos metabólicos.

El selenio es un poderoso antioxidante, protege la función cardíaca, promueve la salud mental y también puede aliviar los síntomas del asma.

Efectos beneficiosos del selenio

El consumo de alimentos ricos en selenio es muy importante para ayudar a reducir la incidencia de cáncer, ya que reduce los niveles de estrés oxidativo en el cuerpo al tiempo que fortalece el sistema inmunológico. Una Estudio integral Se encontró que los participantes tenían una probabilidad significativamente menor de desarrollar cáncer de mama, cáncer de pulmón, cáncer de colon y cáncer de próstata que los participantes cuyos cuerpos abundaban en el oligoelemento. También apoya la función tiroidea al prevenir el daño oxidativo al órgano. Una Investigación en 2015 Se encontró una asociación entre niveles bajos de oligoelementos y el desarrollo de hipotiroidismo.

(Fuente de la imagen: Getty Images Hungría)

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