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Dormimos peor que antes de la epidemia

Llevamos durmiendo menos de cien años y la falta de sueño ha ido acompañada de un deterioro de la calidad, dijo el presidente de la Asociación Húngara del Sueño.

György G. Németh explicó: Cómo dormimos por la noche es una medida esencial de cómo nos despertamos por la mañana. Esta persona se levanta por las mañanas casi tirando de la cama y tenemos que utilizar estímulos para volver a nuestros sentidos.

Agregó que la mayoría de las personas hoy enfrentan este fenómeno negativo de alguna manera, y señaló que la cantidad de personas que duermen mal está aumentando dramáticamente, por lo que debemos prestar atención.

  • Las alteraciones del sueño pueden estar relacionadas con quedarse dormido si una persona no puede conciliar el sueño en 15 a 20 minutos.
  • Puede haber dificultad para conciliar el sueño: nos despertamos por la noche y no podemos volver a dormirnos, simplemente giramos.
  • O nos levantamos demasiado temprano para no tener el momento adecuado para dormir.

La ciencia actual enumera casi 120 tipos de trastornos del sueño y trastornos del sueño. El experto destacó que entre estos casos se encuentran muy graves, como la apnea respiratoria, que hace que la respiración se detenga durante el sueño, o el sonambulismo.

La tendencia al deterioro también se atribuye al lento período de dos años de la pandemia:

Cada paciente tiene una predisposición temprana a una epidemia o la causa de la afección. Las condiciones cambiantes también afectan los patrones de sueño, alterando el ritmo circadiano al que estamos acostumbrados. Si no se recupera, los trastornos del sueño pueden convertirse rápidamente en trastornos del sueño que ya requieren atención médica.

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