¿Juegas todos los días? Lo sabemos, pregunta estúpida. ¿Pero sabes cuál es el costo? Antes de que entre en pánico, jugar videojuegos con regularidad no es lo único malo para usted. ¡En realidad!
11/10/2023 – Esperamos que no sea exagerado decir que jugar videojuegos todos los días te afecta física, social y conductualmente. Dado que afecta a tu salud física y mental de forma muy diversa, no hay una respuesta clara sobre si es perjudicial para ti o no. Muchos creen que pasar demasiado tiempo frente a las pantallas hace cosas terribles para el cuerpo y la mente, por lo que cualquiera que pase la mayor parte de su tiempo libre haciendo esto se considera enfermo, deprimido, introvertido y algún día puede morir a causa de los videojuegos. Este sesgo, por supuesto, no tiene sentido en esta forma. Porque los videojuegos pueden tener beneficios evidentes si te cuidas y conoces tus límites. Sin embargo, en esta lucha no deberías caer, porque al final seguirás justificando la opinión de los estafadores. Y
Créeme, ¡no quieres nada menos que un “te lo dije” con una sonrisa engreída!
Las desventajas son reales y pueden ser graves. Ya hemos escrito sobre ellos y resumiremos algunos de los fenómenos más importantes al final, pero primero aquí hay algunos efectos positivos importantes que, si los sientes en ti mismo, puedes agradecer a los videojuegos. ¡Así es como el juego afecta tu cuerpo!
Los videojuegos pueden ayudarte a encontrar una conexión y un equilibrio saludable entre mente y cuerpo
Independiente hace unos años. El estaba ocupado Con los resultados de una investigación que sigue siendo relevante hoy en día, que reveló que el 55 por ciento de los jugadores millennials utilizan los videojuegos para desconectarse de la vida cotidiana y lidiar con el estrés. Los participantes de la encuesta también confirmaron que los juegos son un escape importante a las presiones laborales. Por supuesto, todo esto suena bien, pero sólo el 27% confirmó que los videojuegos tienen un impacto positivo en su salud mental. Por supuesto, no es un mal porcentaje en absoluto, pero no es suficiente para frotarse «te lo dije» en las narices. Por otro lado, vale la pena señalar el hecho de que las investigaciones científicas demuestran que el juego estimula los centros motivacionales y educativos del cerebro. Es decir, las zonas más afectadas por la depresión.
Fuente: Freebeck
No es coincidencia que algunos programas de salud mental incluyan específicamente videojuegos, porque el entretenimiento relaja a los pacientes y estos se vuelven más abiertos y cooperativos con los tratamientos, escribe uno de los científicos del comportamiento involucrados. en su articulo Universidad McMaster. ¿Qué es esto, sino una prueba de que el juego, incluso si es dañino en cantidades excesivas, ciertamente debe eliminarse del estigma que se le atribuye, y que es legítimamente deprimente?
¿Funciona en multijugador? ¡Entonces tú también puedes unirte al equipo!
Los videojuegos también pueden convertir a los jugadores en mejores miembros de la sociedad, más amables y más competentes. Aunque los juegos de disparos en primera persona también se consideran violentos para los jugadores (por ejemplo, deshumanizan a los demás ante sus ojos), varios estudios ya han demostrado que esto se deriva directamente de juegos como Call of Duty. De hecho, algunas personas han llegado a la conclusión de que los shooters cooperativos ayudan a afrontar y deshacerse de la agresión y a mejorar seriamente el espíritu de equipo de los jugadores.
Fuente: Activision Blizzard
Otra investigación ha revelado que jugar videojuegos mejora significativamente tus habilidades para realizar múltiples tareas. Revisión del desarrollo Estancia Lo más destacado: Los juegos de acción y, por ejemplo, los juegos de estrategia en tiempo real definitivamente tienen este efecto en ti. La razon para esto es muy simple. Como escriben, «los jugadores deben reevaluar constantemente su tarea actual en el contexto de un entorno que cambia rápidamente y, por lo tanto, requieren flexibilidad cognitiva e incluso la capacidad de reevaluar rápidamente metas y submetas a medida que cambian las circunstancias». Eso es todo.
Los videojuegos pueden mejorar la visión espacial y la coordinación mano-ojo
Universidad de Toronto examinar Los juegos son especialmente útiles para desarrollar habilidades sensoriales. Esto fue creado para personas que han jugado mucho a diario durante años. Estos hallazgos son particularmente interesantes a la luz del hecho de que muchos adultos pasan horas viendo televisión o navegando por Internet en lugar de jugar. Sus resultados sugieren que se beneficiarían de algunas actividades que requieren una atención más coordinada, como el trabajo manual y visual al mismo tiempo. Porque mantiene la salud mental mucho mejor que mirar pasivamente una pantalla.
Fuente: Freebeck
Y sí, la conciencia espacial: los investigadores han descubierto que los videojuegos mejoran esta habilidad porque enseñan la conciencia de navegación y, además, los ejercicios y soluciones aprendidos en un entorno de juego se pueden transferir con éxito a la vida real. En otras palabras: mejorar la percepción espacial gracias al juego ayuda a evitar accidentes, mejora la comprensión de las ciencias naturales o incluso la capacidad de lectura de mapas, y en este sentido: incluso los muebles ordenados en una caja son más fáciles de montar para el jugador que otros.
Efectos negativos innegables a los que debes prestar absolutamente atención
Prometimos resumirlo en unas pocas frases al final: además de los efectos positivos en el cuerpo y la salud mental (que se pueden lograr con videojuegos VÁLIDOS), los juegos cotidianos pueden tener desventajas. Por supuesto, las influencias que dificultan la vida son principalmente físicas. Si permanece mucho tiempo sentado frente a la pantalla sin moverse y come alimentos poco saludables, puede producirse obesidad, dolores en las manos, los ojos y la espalda. Esto es casi. Es legal si no tienes cuidado.
Fuente: DCStudio – Freepik
Las encuestas también confirman que jugar demasiados videojuegos provoca dolor tanto en el cuello como en la parte posterior de la columna, pero también puede afectar las articulaciones y huesos de la muñeca, el codo y la mano. Puedes sentirlo fácilmente, incluso después de uno o dos días de juego intenso, desde tu mano más hábil, especialmente si ya no tienes entre 10 y 20 años. Estas quejas son provocadas por los mismos movimientos monótonos y repetitivos.
Además, Medical News Today también explica un fenómeno raramente discutido, que fue probado por un estudio en Frontiers in Human Neuroscience:
Los videojuegos provocan cambios químicos en el cerebro
Sólo una parte se puede decir que es positiva (ver arriba). La adicción, en cambio, es completamente diferente. Aunque muchos estudios muestran que muchos jugadores juegan toda su vida sin consecuencias negativas, según una investigación realizada por la Universidad Brigham Young, aprox. Se puede decir que el diez por ciento de ellos se ha vuelto adicto de alguna manera, y esto afecta negativamente su desarrollo social y conductual.
Fuente: Freebeck
En resumen: Los efectos del juego en el cuerpo son mixtos y afectan la vida de los jugadores de una manera que no siempre es predecible. Entonces, si juegas a diario, ¡sigue prestando atención a descansos regulares, ejercicios de postura y estiramiento de vez en cuando! Además de todo esto: debes tener un horario acordado y adecuado a tu entorno, y respetarlo siempre, para que no vaya en detrimento de tus relaciones sociales.
Hay ejemplos muy aproximados de hacia dónde podría llegar todo esto:
Los jugadores que se fueron: las 5 historias más aterradoras
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