Tele Orihuela

Bienvenidos a Spain News Today. Noticias en español redactadas en España para la actualidad diaria en españa.

Con esta dieta, puede perder peso extra rápidamente

Si consumimos muchas verduras crudas, ¿es realmente más probable que evitemos la depresión? Claro, las verduras crudas no solo afectan nuestro cuerpo y nuestra salud mental, sino ¿a qué debemos prestar atención?

Alimentos crudos = salud mental? Cada vez son más las personas que comen alimentos crudos porque creen que este tipo de alimentación mejora la salud mental y facilita la prevención de la depresión.

¿En qué consiste una dieta de vegetales crudos?

La dieta de alimentos crudos es en realidad una dieta vegetariana, cuya esencia es que sus seguidores no cocinan comida en absoluto o cocinan muy poca comida. Algunas personas solo comen 100 por ciento crudas, mientras que otras toleran cocinar esto y aquello.

No hay reglas estrictas, todos deciden por sí mismos cuánto y cuánto cocinar verduras crudas. En general, las personas que hacen dieta con alimentos crudos consumen el 80 por ciento o más de los alimentos crudos, especialmente verduras, frutas, nueces y semillas. Productos orgánicos.

Variedad que piensa en lo más saludable: la mayoría de las personas que hacen dieta con verduras crudas no comen carne, productos lácteos ni huevos, sino que comen cada vez más verduras y frutas.

¿Cuales son los beneficios?

Muchas personas cambian a una dieta vegana cruda debido a sus beneficios para la salud. Una conocida fanática de la dieta, Alisa Cohen, cambió a una dieta vegana cruda debido a una infección crónica por Candida (hongos) y a sentirse cansada.

Angela Stokes, que también ha escrito libros sobre el tema, se deshizo de su preponderancia a través de la dieta. Según sus seguidores, una dieta cruda vegana los protege de enfermedades graves, pero hay que destacar que los aficionados a esta dieta también creen que la dieta cuida la frescura y la salud mental.

READ  La vida de la familia real ha cambiado por completo debido al deterioro de la salud de la reina Isabel.

Una dieta vegana cruda realmente puede ayudar con esto, pero hay algunos cambios psicológicos que afectan la salud mental que pueden ocurrir como resultado de comer alimentos crudos. Se sabe que algunas dietas están diseñadas para alterar la química del cerebro y hacer la transición a una dieta más saludable.

Aquellos que quieran mejorar su salud mental siguiendo una dieta cruda deben ser conscientes de esto. Una dieta deficiente también puede provocar enfermedades mentales, y la medicina tradicional no comparte la opinión de que una dieta vegana cruda puede curar las enfermedades mentales..

Por supuesto, hay algunas cosas que pueden hacer que comer alimentos crudos mejore su salud mental:

  • Mejor regulación y control de los niveles de azúcar en sangre: estos alimentos son vegetarianos y sin azúcar;
  • Podemos evitar los conservantes con él (si comemos alimentos orgánicos), por lo que nuestra digestión también puede ser mejor;
  • Podemos comer alimentos más nutritivos: de alta calidad y ricos en nutrientes: podemos desarrollar mejores hábitos alimenticios que quienes comen su comida en restaurantes de comida rápida varias veces a la semana o comen de forma tradicional.

¡Sigue leyendo! ¡Estas vitaminas generalmente se dejan fuera de la dieta de los vegetarianos!

¿Cuáles son los riesgos?

Sin embargo, lo que no se menciona a menudo sobre la dieta cruda es que es También puede hacer que aparezcan problemas ocultos de salud mental en la vida cotidiana. Dado que no hay chocolate, alcohol ni pastel de espuma en la dieta cruda, que muchos compensan ciertos problemas en sus vidas, también pueden surgir problemas mentales. Los problemas emocionales que compensamos comiendo en exceso pueden desenredarse fácilmente. Por tanto, en su caso, una dieta cruda puede resultar peligrosa si se realiza sin supervisión o asistencia.

READ  Índice - Ciencia y tecnología - Multimillonarios que huyen del colapso en Nueva Zelanda

Lo mejor es consultar a un médico antes de ponernos a dieta y recordar qué es independiente de cualquier dieta o alimento: no podemos solucionar ninguno de nuestros problemas con la comida o el alcohol. En cambio, buscamos la ayuda de expertos con quienes podamos abordar nuestros problemas.

Cualquier persona que padezca una enfermedad mental y esté tomando medicamentos no debe dejar de tomarlos por error porque puede tener efectos secundarios graves y los seguidores de una dieta cruda deben seguir las instrucciones de la dieta.