Así tu fiesta navideña será saludable

Planificación consciente, moderación, enriquecer los pasteles con frutas: entre otros, el experto en nutrición del Centro Nacional de Salud Pública y Farmacia (NNGYK) ha recopilado estos consejos para mantener la salud durante las fiestas.

Dijo que es muy importante preparar primero la lista de vacaciones planificadas y comprar en consecuencia. Centro Nacional de Salud Pública y Farmacia (NNGYK) Centrarse en una alimentación saludable, cuchara cucharada.hu Proyecto llamado en su vídeo. Como también señaló el nutricionista Mihaldi Kinga, si compramos según la lista de la compra, matamos dos pájaros de un tiro: por un lado, obtenemos la materia prima en menos tiempo y, por otro, es más fácil. Para evitar las llamadas compras impulsivas.

Mucha bondad vale la pena.

Al comprar, preste atención a la cantidad a comprar. Calculamos cuidadosamente la cantidad de comida que será suficiente para una persona en particular. ¡No te excedas y evita el desperdicio de alimentos!

La nutricionista también recomienda preparar cantidades más pequeñas de dulces y tartas navideñas, y acompañarlos con fruta fresca o macedonia. el Frutas y verduras ricas en fibra. Aparte de eso, son especialmente beneficiosos para nuestra digestión después de unas Navidades estresantes.

Fuente e imagen de apertura: hazipatika.com

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