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8 bebidas antiinflamatorias saludables y deliciosas: llenas de ingredientes activos beneficiosos

La inflamación es la reacción defensiva del cuerpo contra los efectos nocivos. Puede ser aguda, en cuyo caso suele durar desde unas pocas horas hasta unos pocos días, y sus síntomas suelen ser sorprendentes. Sin embargo, también puede volverse crónica, con síntomas menos comunes como fatiga, indigestión y dolor.

La inflamación crónica puede tener varias causas, ya que puede dañar las células y los tejidos con el tiempo y aumentar la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer, entre otras cosas. El estilo de vida también juega un papel importante en el tratamiento, hay alimentos que es mejor evitar, pero también alimentos que pueden ayudar a reducir la inflamación; las siguientes bebidas pueden ser útiles, por ejemplo.

Bebidas antiinflamatorias

Las bebidas ricas en azúcar añadida, productos químicos y refrescos pueden aumentar la inflamación en el cuerpo. Principalmente vale la pena saciar su sed con agua, pero si quiere algo de variedad, también hay opciones disponibles que pueden ayudar a su salud. En el caso de los zumos de frutas, es importante que sean al cien por cien.

Si hay inflamación, entonces prueba rápida de CRP

La proteína C reactiva (PCR) es una proteína que se produce en el hígado y se usa para detectar infecciones bacterianas y enfermedades inflamatorias, por lo que la prueba debe realizarse si hay signos de una enfermedad infecciosa aguda, como fiebre, dolor de cabeza o debilidad.

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Actualización funcional

(Fotos: Getty Images Hungría.)

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