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7 consejos contra la presión arterial alta: estos son los consejos de un cardiólogo

Doctorado Judith CapucciLos centro del corazón Según un especialista en hipertensión y riesgo vascular, además de los medicamentos recetados cuando sea necesario, una revisión del estilo de vida es igual de importante. entonces no o opero también muy.

La presión arterial debe ser monitoreada de por vida

Cuyo enfermedad hipertensiva diagnóstico, debe esperar controlar su presión arterial por el resto de su vida. Sin embargo, esto no significa necesariamente un deber incómodo, sino que debe verse como una oportunidad. A través de la toma de conciencia de esta manera, todo el estado de salud puede mejorar, no solo la presión arterial. ¡Esto es especialmente cierto en el caso de los resultados de los cambios en el estilo de vida!

Al mismo tiempo, por supuesto, la medicación también es necesaria en algunos casos. más de 100/160 mm Hg a la presión arterialIncluso en el caso de complicaciones y comorbilidades, el manejo del estilo de vida juega un papel importante, pero además de la terapia farmacológica.

Medicamentos para la presión arterial alta

Los medicamentos recetados para la presión arterial alta afectan el cuerpo de diferentes maneras, su mecanismo de acción es diferente y el propósito del tratamiento es diferente. Hay cuatro tipos principales de medicamentos que se usan para bajar la presión arterial, y muchos más. Las cuatro clases más importantes son los diuréticos, los llamados bloqueadores beta, los agentes que inhiben la actividad del sistema renina-angiotensina-aldosterona y los bloqueadores de los canales de calcio.

En cuanto a los medicamentos, vale la pena recalcar que en el caso de una hipertensión intratable de difícil tratamiento, puede ser necesaria una combinación de varios medicamentos.

El Dr. explica. Judith Capucci Ph.D., profesora centro del corazón Especializado en hipertensión arterial y riesgos vasculares.

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En todos los casos, es fundamental que el paciente realmente tome su medicación tal y como se le ha prescrito y que aparezca en los controles de seguimiento, ya que la dosificación del medicamento, el tipo y la selección de las formulaciones adecuadas es un proceso flexible que se adapta siempre a las circunstancias dadas. . condición. Además, también es útil conocer las reglas para tomar el medicamento, por ejemplo, es importante leer el prospecto de información para el paciente y conocer las dosis y los posibles efectos secundarios. Durante los exámenes, animo a los pacientes a que se atrevan a hacer preguntas y a detectar y observar las reacciones de su cuerpo, que también son una retroalimentación importante para nosotros.

¿Qué cambios en el estilo de vida se pueden usar para reducir la presión arterial alta?

Los pacientes con presión arterial alta deben tener en cuenta que incluso los cambios individuales en el estilo de vida afectan los valores de presión arterial sistólica (es decir, la primera). Entonces, ¿cuánto reducir los valores?

  1. Ejercicio regular: 4-9 mm Hg
  2. Dieta DASH: 8,14 mm Hg
  3. Limitado comer sal: 2-8 mmHg
  4. Dejar de fumar: 3-4 mm Hg
  5. Consumo limitado de alcohol: 2-4 mmHg
  6. Pérdida de peso: 5-20 mmHg
  7. Manejo del estrés: 5 mmHg

Otros elementos del programa de estilo de vida, por ejemplo, ejercicios de fortalecimiento muscular, ingesta limitada de carbohidratos, mayor ingesta de fibra y esteroles vegetales y reducción del consumo de ácidos grasos saturados, también tienen un efecto positivo, pero más en los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. . Además, estos efectos también están relacionados entre sí, porque, por ejemplo, son saludables. corazón También llamó a su dieta La dieta DASH Por sí mismo, ayuda en la pérdida de peso, bajando los valores de la presión arterial.

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La pérdida de peso permanente es inimaginable sin ejercicio. Por lo tanto, si realizamos regularmente ejercicios aeróbicos (es decir, cardiovasculares) con este fin, fortalecen las funciones que, entre otras cosas, pueden conducir a una disminución de la presión arterial. Además, todo ello mejorando los procesos fisiológicos que pretenden regular los fármacos antihipertensivos.

Por lo tanto, es importante en el tratamiento de la hipertensión coordinar el manejo del estilo de vida y, si es necesario, tomar medicamentos para prevenir complicaciones potencialmente peligrosas y lograr una mejor calidad de vida.

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