La menopausia, o clímax, tarde o temprano alcanza a todas las mujeres. Desafortunadamente, para la mayoría de las personas, los síntomas que ocurren en este momento tienen un impacto significativo en su vida diaria, por lo que es útil tomar diferentes cosas en su contra para que sea soportable.
Dr.. Gabor Hetini, a Centro de Ginecología Le preguntamos a su ginecólogo qué quejas le causaban y cómo se podían aliviar.
Olas de calor
La mayoría de las mujeres reportan sofocos durante la menopausia. A esto le sigue una sensación de frío a medida que los vasos sanguíneos del cuerpo se dilatan, liberando calor rápidamente. Las olas de calor suelen durar de 1 a 5 minutos y pueden ocurrir tanto en la menopausia como en la menopausia.
La queja puede ir acompañada de otros síntomas como taquicardia, dificultad para dormir, inquietud o irritabilidad. Esto se debe a la constante disminución de los niveles de estrógeno, por lo que muchos consideran la terapia hormonal, que puede compensar la cantidad perdida, como el tratamiento más eficaz contra los sofocos. La FDA también ha aprobado el uso de paroxetina, que en realidad es un tipo de antidepresivo, pero también puede ser útil para tratar los sofocos de moderados a severos y, por supuesto, también mejora los cambios de humor causados por la menopausia.
depresión ansiedad
Para muchas, la depresión comienza con la menopausia. Una persona puede sentir como si tuviera un síndrome premenstrual. Las mujeres se sienten nerviosas y estresadas en este momento, y también pueden tener problemas cardíacos. La depresión suele estar asociada con mal humor, falta de motivación, dormir más o menos y comer más de lo habitual.
El motivo de esto también es una disminución de los estrógenos, por lo que su tratamiento se basa en su reposición y, si es necesario, en la ingesta de antidepresivos y potenciadores del estado de ánimo. Además, vale la pena buscar actividades que ayuden a controlar el estado de ánimo: yoga, meditación y otras técnicas de relajación. El problema a menudo afecta a quienes han tenido síntomas más graves de síndrome premenstrual en el pasado.
Sequedad vaginal
El estrógeno ayuda a mantener la elasticidad de la pared vaginal, mantiene un suministro sanguíneo adecuado y mantiene la pared vaginal húmeda. Con su bajo nivel en la menopausia, la sequedad vaginal se convierte en un problema cada vez más común. Además de la terapia hormonal oral, las cremas / supositorios vaginales que contienen estrógenos son muy útiles, dice el Dr. Gabor Hetini, MD, ginecólogo del Centro Ginecológico.
perdida de cabello
La caída del cabello también es un problema común durante la menopausia. No solo la corona del cabello se vuelve más delgada, sino que las fibras se vuelven más delgadas y más vulnerables. Los niveles bajos de estrógeno / progesterona, así como el aumento de peso de testosterona, son responsables de esto. La terapia hormonal se puede usar para reducir la queja, es útil usar dichos productos de manera oportuna, lo que aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y fortalece el cabello. Además, ya existen complejos vitamínicos que pueden aportar nutrientes adicionales al cabello, haciéndolo más fuerte, rico y brillante.
10 alimentos que alivian los síntomas de la menopausia y protegen el corazón
El equilibrio del sistema hormonal también puede apoyarse comiendo durante la menopausia.
(Fuente de la imagen: Getty Images Hungría)
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